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Anna Marukevich
3 Min. Lesezeit
Umgang mit schwierigen Emotionen: Wie Dankbarkeit uns in den Frieden führt
Durch Dankbarkeit brichst du den grauen Alltag auf und lässt lebendige Erinnerungen entstehen – wie die Farben deiner Kindheit.
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Anna Marukevich
4 Min. Lesezeit
Raus aus der Energiekrise: Finde deinen Energie-Typ und schöpfe neue Kraft
Welcher Energie-Typ dominiert dein Leben – Antilope, Löwe oder Geier? Finde deine innere Balance und nutze deine Energie effizient im Alltag
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Anna Marukevich
4 Min. Lesezeit
Mut zur Entscheidung: Persönliche Erfahrungen auf dem Weg zur Selbstbestimmung
Einige große Entscheidungen in meinem Leben waren voller Unsicherheiten, doch sie ließen mich wachsen und öffneten neue Türen.
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Anna Marukevich
5 Min. Lesezeit
Prokrastination: Warum wir aufschieben und wie wir es schaffen, endlich anzufangen
Prokrastination betrifft uns alle. Kleine Schritte, positive Gedanken und feste Zeitlimits helfen, produktiver und stressfreier zu arbeiten.
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Anna Marukevich
4 Min. Lesezeit
Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein – Wer bin ich? Wie bin ich? Ein Weg zur inneren Klarheit
Grübeln und Selbstzweifel können uns in Entscheidungen lähmen. Erfahre, wie du Unsicherheiten in innere Stärke und Authentizität verwandelst
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Anna Marukevich
6 Min. Lesezeit
Schwierige Gefühle als Potenzial und Ressource – Wie du mit Angst, Wut, Trauer & Co. stärker wirst
Entdecke, wie du schwierige Gefühle als Potenzial nutzt, um stärker und bewusster zu leben.
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Anna Marukevich
3 Min. Lesezeit
Emotionen verstehen und benennen mit dem Gefühlsrad
Ein tieferes emotionales Bewusstsein entwickeln für ein gesünderes und erfüllteres Leben.
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Anna Marukevich
2 Min. Lesezeit
Achtsamkeit: Der Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Innehalten und den Fokus auf das Wesentliche richten.
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Anna Marukevich
2 Min. Lesezeit
Umgang mit Stress: Strategien für ein ausgeglicheneres Leben
Stress kann in vielen Formen auftreten und unterschiedliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben.
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